Почему нельзя заниматься любовью во время беременности. Можно ли беременным заниматься спортом

ИНТЕРЕСНОЕ

Часто молодые пары задают себе вопрос можно ли заниматься сексом во время беременности. На этот вопрос врачи чаще всего отвечают, что можно и даже нужно, но существуют некоторые ограничения. О них ниже…

Насколько вреден ли секс во время беременности? Не повредит ли он развитию плода?

На вопрос о вреде секса во время беременности можно ответить, что такой секс не вреден, если беременность протекает нормально, без каких либо осложнений. В этом случае нормальная сексуальная жизнь супругов во время беременности не только допустима, но и нужна. Ведь половой акт между мужем и женой это не только физиологическое сношение, но и важный аспект для морально — психологического состояния будущей матери и, следовательно, положительно влияет на общее развития плода. Самому плоду во время акта ничего не повредит и не грозит. Природа позаботилась о плоде достаточно. Он находится в околоплодном пузыре под надежной защитой вод, способной поглощать вредные колебания. Кроме того вход в канал шейки матки находится глубоко во влагалище и закрыт слизистой субстанцией. Из этого только не следует делать вывод, что заниматься сексом следует без осторожности. Любая чрезмерность, экзотические позы и экстрим может навредить вашему ребенку. Кроме этого существуют случаи, когда заниматься сексом во время беременности нужно временно прекратить. О предосторожностях и противопоказаниях ниже.

Можно или нужно заниматься сексом во время беременности?

Отвечая на этот вопрос, необходимо учитывать тот факт, что во время беременности гормональный фон организма женщины претерпевает постоянные изменения, которые хорошо изучены, описаны, и распределены по триместрам беременности. Также сексуальная активность и поведение беременной изменяется по триместрам:
— первый триместр характеризуется некоим физиологическим спадом на фоне ухудшения самочувствия, интоксикации, и эмоциональных проявлений типа тревоги и раздражительности. Здесь важно внимание, бережное отношение к беременной супруге. А в вопросах секса особенно. Следует подчиниться женщине и не слишком настаивать, если она не проявляет желания. В это время на первый план выходит заботливая поддержка.
— второй триместр беременности проходит для женщины под знаком повышенного интереса и желания. На это, кроме гормональных изменений влияет снятие психологической зависимости от возможности нежелательного зачатия. Сексуальная жизнь в этот период, обычно сопровождается раскованными, наполненными, чувственными и интенсивными отношениями. В этот период паре можно и нужно проявлять активность.
— третий триместр, особенно в конце, с ростом новых изменений в организме женщины, выраженных в увеличении объема живота и увеличением активности плода, характеризуется снижением уровня сексуальной отношений. Но на последней фазе беременности, когда приближается срок сексом нужно заниматься регулярно. В народе считается, что это лучший родостимулятор.

Когда нужны временные ограничения занятия сексом во время беременности.

Временно прекратить сексуальные отношения супруги должны в следующих случаях:
— Болевые ощущения в преддверии влагалища во время секса, вследствие повышенного мышечного тонуса или воспаления
— Появились маточные кровотечения
— Если был печальный опыт выкидыша во время первой беременности. В этом случае особенно опасен первый триместр, и особенно в дни соответствующие периоду менструаций.
— Ограничить сексуальные отношения следует и тогда, когда отсутствует желание. Например, при токсикозе, усталости или дискомфорте во время отношений.

Существуют и прямые противопоказания занятиям сексом во время беременности:

Состояние гипертонуса матки, в этом состоянии гипернапряжение матки может быть спровоцировано оргазмом — укороченная или незакрытая шейка матки, половой акт может привести к преждевременным родам.

Отказ беременной, никогда не нужно настаивать на близости, беременная чувствует когда это может навредить

Беременным женщинам, создающим уют в своем семейном гнездышке, будет не безынтересен материал о дизайнерских шторах и жалюзи , способных украсить нашу жизнь.

После того, как пара узнает о том, что у них будет ребенок у них начинает возникать множество вопросов, причем таких, о которых они раньше бы и не задумывались. Ну вот, например, секс. Можно ли беременным им заниматься и не повредит ли это каким-то образом будущему малышу? А еще иногда у женщины во время беременности пропадает желание заниматься сексом со своим партнером – это нормально? В общем, вопросов много и все они требуют ответа. Вот на некоторые из них мы и постараемся ответить.

Можно ли заниматься сексом во время беременности на ранних сроках?

Особенности женской сексуальности при беременности

Как правило, в начале беременности женщина отмечает у себя некоторое снижение полового влечения. Это абсолютно нормально, если вспомнить о том, что как раз в это время будущую маму начинает мучить токсикоз. Если партнер проявит понимание и терпение, то затем, через несколько недель, сексуальность беременной женщины просто расцветает. Многие признавались в том, что только во время вынашивания ребенка они впервые узнали – что такое оргазм. В последние же месяцы срока занятия сексом беременным женщинам могут доставлять некоторый дискомфорт, в силу увеличившегося живота и ограниченности движений. Тем не менее. Именно в это время заниматься сексом беременным женщинам особенно полезно, в силу особых свойств мужской спермы, размягчающих шейку матки и делающих ее более эластичной.

Особенности занятий сексом при беременности

Вопрос, можно ли беременным заниматься сексом, часто возникает и потому, что родители будущего ребенка думают о том, что он может ощутить во время интимной близости. Ребенок, находящийся во чреве матери ощущает исключительно те эмоции, которые испытывает она сама. Таким образом, если мама испытывает удовольствие и радость от общения с партнером, то ровно те же чувства во время секса передаются и ребенку.

Так же не страшно, если после оргазма вы заметите незначительные сокращения стенок матки. Угрозы прерывания беременности в этом нет. Это всего лишь небольшая тренировка для матки и для будущего младенца, которая пойдет им только на пользу. Роды могут начаться только в том случае, если ваша матка уже достаточно созрела для этого, как правило, на самых последних днях беременности. Поэтому, она несколько затянулась, то врачи рекомендуют беременным заниматься сексом, чтобы напомнить малышу о том, что пора появляться на свет.

Польза секса во время беременности

В сущности, заниматься сексом во время беременности можно и нужно. Для этого нет никаких противопоказаний.

  1. Ваш будущий малыш надежно защищен оболочкой, которую заполняют околоплодные воды.
  2. Проход в матку – цервикальный канал накрепко заперт специальной пробкой из слизи.
  3. Кроме того, мужская сперма прибавляет эластичности шейке матки, питая ее мужскими половыми гормонами, поэтому занятия любовь на поздних сроках беременности могут оказаться очень полезными для будущих родов.

Внимание!
Все вышесказанное относится к нормальному протеканию беременности. В том же случае, если у вас существует угроза прерывания беременности, во время занятий сексом появляются боли или выделения с примесью крови, конечно, вам следует прекратить заниматься любовью и обратиться к врачу за консультацией.

Противопоказания к сексу при беременности

Врачи утверждают, что для того чтобы заниматься сексом во время беременности у женщин нет никаких препятствий, и вы можете заниматься любовью до самого конца беременности, буквально, пока не начнутся родовые схватки. Другое дело, что у каждой женщины беременность протекает по-разному и у нее могут оказаться индивидуальные противопоказания к занятиям сексом.

Когда заниматься сексом во время беременности противопоказано?

Это может быть:

  • плацентарное предлежание,
  • кровотечения,
  • проблемы с шейкой матки,
  • или другие осложнения при беременности.

Поэтому, вам необходимо на всякий случай проконсультироваться с наблюдающим гинекологом.

В каких случаях лучше отказаться от секса при беременности?

Вам также нужно обратить внимание, в случае, если у вас:

  • появились кровянистые выделения;
  • начались сокращения матки;
  • начали подтекать воды;
  • проявления генитального герпеса у партнера.

В трех первых случаях беременной следует обратиться к гинекологу, а вот в последнем подождать, пока партнер вылечит свою инфекцию. Дело в том, что если вы заразитесь генитальным герпесом, то вот это как раз может негативным образом сказаться на развитии плода.

Если беременность протекает нормально, то секс не может создать для нее никакой угрозы, наоборот, последние исследования подтверждают, что преждевременные роды чаще случаются у тех женщин, которые не живут половой жизнью при вынашивании ребенка. А благодаря сексу в этот период ваши отношения с мужем только укрепятся.

Вопросы о сексе во время беременности

Не повредит ли секс плоду?
Это невозможно даже в том случае, если вы будете заниматься сексом в классической позе, лицом к лицу. Дело в том, что плод очень надежно защищен и околоплодными водами и оболочкой, а доступ к нему надежно защищает слизистая пробка в цервикальном канале. Все это не дает инфекции ни проникнуть к плоду, ни каким-то образом повредить его.

Почему после оргазма ребенок начинает активно толкаться?
Иногда женщины на второй половине беременности задают этот вопрос. Часто это пугает их, они начинают думать, что каким-то образом во время секса причинили боль малышу или даже, что ребенок каким-то образом понял, что происходит. На самом деле ничего подобного, конечно же нет, а толкается ребенок потому, что у него как и у вас участилось сердцебиение после оргазма.

Почему у женщины может пропасть сексуальное желание при беременности?
В этом нет ничего удивительного и те процессы, которые происходят в организме беременной женщины, не могут не повлиять на многие ее чувства, в том числе и на сексуальность. Первый триместр беременности часто проходит на фоне токсикоза. Кроме того, женщина, наблюдая за тем, как изменяется ее фигура, может стесняться своей, как ей кажется, не привлекательности. В общем, все очень индивидуально и полностью зависит от особенностей данной конкретной женщины. Не стоит переживать по этому поводу, после родов все постепенно вернется на круги своя. А пока, чаще всего, наиболее комфортным в плане секса для женщины оказывается второй триместр беременности, когда и токсикоз уже не мешает и живот пока еще не настолько большой.

Существует множество мнений об опасности секса с беременной женщиной. Специалисты находят согласие в том, что организм каждой женщины уникален, но существуют полезные советы для будущих мам, выполнить которые не будет лишним. В этой статье вы узнаете, можно ли беременным заниматься с мужем и до какого срока.

Как избежать пагубных последствий?

Первые девять месяцев для будущих мамы и папы наполнены как радостью, так и волнением за будущего ребенка. Родители стремятся к защите своего еще не появившегося чада, и всячески его оберегают. На этом фоне становится актуальным вопрос об интимной жизни – не принесет ли это вреда ребенку? На каком сроке можно предаваться интимной близости, и когда ее лучше исключить совсем? Организм матери может воспринимать плодное яйцо как чужеродное тело, что ведет к тонусу матки. Гинекологи же дают добро на занятие сексом с беременной женщиной только в том случае, если ее здоровью ничего не угрожает.

В связи с тем, что организм женщины во время беременности гормонально изменяется, занятия сексом могут перейти на совершенно новый уровень, и даже могут достигать своего пика. Если специалист не видит угрозу для будущего малыша и мамы, для отмены занятия сексом нет причины. Это значит, что беременным заниматься сексом с мужем не только можно, но и даже рекомендовано.

Как не навредить себе и малышу?

Когда новость о беременности для будущей мамы перестает быть секретом, гинеколог обычно предупреждает о запрете занятия сексом в течение первых двух месяцев. Если же на этом сроке препятствий не возникает, то паре разрешается ведение интимной жизни. В случае выявления противопоказаний рекомендуется прекратить занятия сексом.

Что является противопоказанием для прекращения интимной жизни до конца беременности?

  • Угроза выкидыша;
  • В анамнезе уже встречались выкидыши;
  • При сексе видны кровянистые выделения или кровотечение из влагалища;
  • Вынашивание двойни, или даже тройни;
  • Низкое предлежание плаценты;
  • Подтекающие околоплодные воды;
  • Болезни, передающиеся половым путем, обнаруженные у одного из партнеров.

В случае, если из этого списка ничего у будущей мамы не наблюдается, то заниматься сексом можно не просто для удовольствия, но и для пользы организма будущей матери.

С какого срока беременности секс наиболее благоприятен и можно им заниматься?

В первые три месяца беременности – первом триместре беременности занятие сексом с супругом способствует большому выделению гормонов удовольствия, которые так же передаются плоду. В период токсикоза интимная близость особенно полезна для будущей матери, так как может эффективнее подменить лекарства.

Во втором триместре занятие сексом подготавливает мышцы матки к родам, тем самым их стимулируя.

В последнем триместре секс является небольшим стимулятором для родов. Семенная жидкость содержит простагландин – гормон, который помогает смягчить мышцы влагалища, а также способствует раскрытию шейки матки.

За месяц до родов секс необходимо исключить, так как в открытый канал шейки матки могут проникнуть инфекции, что вызовет дисбактериоз или даже воспаление, поэтому в этот период нельзя беременным заниматься сексом с мужем.

Некоторые женщины опасаются, что занятия сексом могут причинить вред ребенку, или даже нанести ему травмы. Но их опасения напрасны, так как ребенок надежно защищен мышцами брюшной стенки, к тому же малыш находится еще в плодном пузыре, заполненным околоплодной жидкостью.

Каким должен быть половой акт во время беременности?

  1. Само собой, не нужно ставить рекордов и заниматься сексом с мужем очень долго. Достаточно всего от пяти до 10 минут;
  2. Нужно выбрать наиболее подходящую, и удобную для беременной женщины позу: лежа на боку, при которой партнер находится сзади. А вот позу, в которой женщина находится сверху лучше всего избегать, так как половой член может входить слишком глубоко;
  3. Партнеру предстоит снимать большие нагрузки для будущей мамы, и поэтому брать их на себя. Из-за того, что живот своей партнерши нужно беречь – поза «мужчина сверху» должна быть исключена;
  4. Ели же у партнерши наблюдается сухость влагалища, то можно использовать лубрикант. Он никак не навредит будущему малышу;
  5. Женщина должна сама контролировать глубину проникновения, а также силу мужчины.

Многие современные женщины стараются вести активный образ жизни и уделять время спорту. Занятия помогают им не только иметь подтянутое тело, но и улучшить здоровье, чувствовать себя уверенно, быть всегда в хорошем настроении. Но все меняется с наступлением беременности. Часто получается так, что женщина не знает, как ей лучше поступить: продолжить свои тренировки или полностью от них отказаться. Полезны или вредны физические нагрузки в таком положении? Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Беременность — достаточно сильная нагрузка для организма любой женщины и процесс довольно сложный. Регулярные физические нагрузки помогут женскому организму легче и успешнее пройти через этот этап, но только при условии, что нет никаких противопоказаний, и нагрузка будет умеренной.

Перед занятиями фитнесом необходимо проконсультироваться с врачом, ведущим беременность, а иногда и с другими специалистами. Есть немало патологий и заболеваний, когда женщине, ждущей малыша, необходим полный покой.

Ограничения и противопоказания:

  • многоплодная беременность;
  • наличие выкидышей или замерших беременностей в прошлом;
  • беременность, которая наступила в результате проведения процедуры ЭКО;
  • угроза прерывания беременности на любом сроке;
  • тонус матки, многоводие, кровянистые выделения и другие осложнения при вынашивании;
  • проблемы с венами, почками, сердечно-сосудистой системой у женщины;
  • обострение любого хронического заболевания.

Итак, если подобных проблем со здоровьем у беременной не наблюдается, она может заниматься физкультурой и спортом. Физические нагрузки в этом случае не смогут нанести вреда ни будущей маме, ни плоду, а наоборот, окажут благотворное влияние на двоих.

Польза спорта для организма беременной

  1. После занятий в организме увеличивается количество кислорода, что очень полезно для развивающегося плода.
  2. Снижаются проявления токсикоза.
  3. Улучшается работа обменной, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем.
  4. Повышается эмоциональная устойчивость и настроение, улучшается самочувствие.
  5. Спортивные нагрузки облегчают протекание родовой деятельности в будущем, снижают риск возникновения разрывов и других травм.
  6. Уменьшаются или проходят полностью отеки.
  7. Увеличивается выносливость, что очень важно при родах в будущем.
  8. Регулярные физические нагрузки помогают сохранить форму во время беременности, а также позволяют быстрее восстановить фигуру и сбросить вес после родов.

Польза занятий спортом в период ожидания малыша очевидна, так что будущая мама может смело заниматься фитнесом или физкультурой в тренажерном зале, спортклубе, дома или на улице. Действительно, возникает вопрос, все ли типы нагрузок благоприятны для беременных? Какими видами спорта можно заниматься, а каких следует избегать и почему?

Какие виды спорта противопоказаны беременным

Женщина в ожидании ребенка должна максимально бережно относиться к себе и своему здоровью, поскольку теперь она отвечает за двоих. Выбирая тип физической активности и упражнения, она должна строго следовать этой негласной истине. Стоит помнить, что есть некоторые виды нагрузок, которые могут нанести вред беременной.

Во время беременности запрещены:

Также из программы тренировок следует исключить упражнения, связанные с наклонами, интенсивными растяжками, приседаниями, скручиваниями и переворотами туловища, нельзя будущей маме поднимать тяжести и качать пресс.

Чем можно заниматься беременным

Некоторые виды физических нагрузок не только разрешены беременным, но и окажутся для них весьма полезными. При отсутствии противопоказаний ими можно заниматься на протяжении всего периода вынашивания малыша.

  1. Пешие прогулки – самый доступный и простой вид активности. Врачи советуют беременным уделять им время каждый день, не забывая при этом правильно дышать: шаг – глубокий вдох, следующий шаг – выдох. Ходьба позволяет избавиться от стресса, получить заряд энергии и порцию хорошего настроения, наполнить кровь кислородом, а также повысить выносливость.
  2. Плавание – очень эффективно для беременных, оно помогает разгрузить позвоночник, привести мышцы (особенно спины и груди) в тонус, усилить кровоснабжение органов и тканей. Дополнительным преимуществом станет хорошее настроение и отличное самочувствие будущей мамы. При этом плавание не дает нагрузки на суставы, помогает избежать или снизить риск появления отеков и растяжек на теле, уменьшить проявления токсикоза. Беременным не рекомендуется высоко поднимать голову, чтобы не изгибалась спина, а лучше плавать на спине.
  3. Аквааэробика – подходит даже тем, кто не умеет плавать. Занятия аквааэробикой улучшают работу сердца, повышают аппетит, уменьшают проявления токсикоза и позволяют быстрее восстановиться после родов. Также упражнения, выполняемые в воде, позволяют проработать все мышцы, не вредят суставам и связкам. Аквааэробикой можно заниматься вплоть до 38-ой недели беременности.
  4. Йога – объединяет в себе занятия гимнастикой и умение правильно дышать. Существует несколько видов йоги, будущим мама лучше выбирать специальные программы для беременных, так как некоторыми упражнениями и асанами можно навредить себе. Занятия йогой помогают расслабляться и снимать стресс, повышают эластичность связок и гибкость суставов, а также позволяют научиться правильно дышать, что очень пригодится женщине во время родов.
  5. Калланетика – включает специальный комплекс упражнений схожих с йогой. Для беременных есть специальные занятия калланетикой, они позволят уменьшить боли в пояснице, снять физическую и эмоциональную нагрузку, улучшить самочувствие. Все движения необходимо выполнять плавно, вдумчиво и без рывков.
  6. Пилатес – имеет общие черты и с йогой, и калланетикой. Занятия пилатесом помогают снизить артериальное давление, улучшить кровообращение, уменьшить или избавиться от болей в спине. Некоторые упражнения направлены на проработку мышц тазового дна, которые активно участвуют впоследствии в родовой деятельности. Заниматься пилатесом можно на любом сроке, за исключением некоторых упражнений, например, из положения лежа на спине.
  7. Гимнастика – есть специальный комплекс занятий гимнастикой для беременных. Эти упражнения позволят снизить болевой синдром и симптомы токсикоза, развить гибкость, подготовить к лактации грудь.
  8. Танцы – это отличное настроение и положительные эмоции, но беременным разрешено заниматься не всякими танцами, следует избегать резких движений и поворотов, толчков, наклонов и ударов. Музыку также стоит подбирать тщательно, она не должна быть громкой и слишком ритмичной. Будущим мама можно рекомендовать занятия восточными танцами, лучше записаться в специальную группу для беременных.

С осторожностью беременным можно заниматься:

  • бегом – если женщина ранее занималась им, то она может продолжить бегать до середины беременности, но при этом следует снизить интенсивность, а также избегать перегревов и падений, со второго триместра пробежки можно заменить занятиями на велотренажере или эллипсоиде;
  • ездой на велосипеде – велопрогулки может себе позволить только та женщина, которая хорошо ездит, для катания нужно выбирать только ровные и безопасные трассы, избегая пересеченной местности и больших нагрузок, при возможности дома или в зале хорошо заниматься на велотренажере;
  • фитнесом – силовые нагрузки разрешены беременным, если женщина ранее занималась в тренажерном зале и хочет сохранить форму, при этом нельзя работать со свободными весами, выполнять скручивания, наклоны, приседания и подъемы штанги, всего занятиям на тренажерах следует посвятить около 20 минут, сделав обязательно разминку и заминку на беговой дорожке, эллипсоиде или велосипеде.

Занятия физкультурой подарят беременной женщине прекрасное самочувствие и настроение, улучшат ее здоровье и благотворно скажутся на развитии плода, но только если нет никаких ограничений для спортивных нагрузок. Что это будет: увлечение танцами или йогой, пилатесом или калланетикой, аквааэробикой или плаванием – непринципиально, важно, чтобы спорт приносил удовольствие.


Оцените статью
Добавить комментарий